Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

4211 KAHA® Kraft – Mobilisation - Entspannung

KAHA ®

- ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend

- kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen

- gibt innere Ruhe und Gelassenheit

- mit toller Musik

- ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination,   Konzentration und muskulären Voraussetzungen

 

KAHA ® ist inspiriert:

- vom Taiji, Qigong, Kung Fu und Haka

- und dem klassischen Yoga

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen.


KAHA ®
Ziele:

- effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining um typischen Beschwerden entgegen zu wirken

- Mobilisierung, Dehnung und Entspannung wichtiger Muskelgruppen

- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität

- Stressabbau, Gefühl von Entspannung, Mobilität und innerer Ruhe

- Spaß an der Bewegung

Bitte Sportbekleidung, leichte Hallenschuhe oder Anti-Rutsch-Zehensocken und etwas zum Trinken mitbringen.

 

Gebühr: 75,00 €

 

 

 


Termin(e)

10 Abende, Mittwoch, 20.09.2017, 19:30 - 20:30 Uhr


Kursort(e)

Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105


Dozent(en)

 Gabriele Hirschl, KAHA-Trainerin

Kontakt

Volkshochschule Laufen e.V.
mit Außenstelle Saaldorf-Surheim

Rottmayrstr. 16
83410 Laufen

Tel.: +49 (0) 8682 1492
Fax: +49 (0) 8682 956480
E-Mail: info@vhs-laufen-e-v.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:
09:00 Uhr - 12:00 Uhr

Während der Schulferien ist das Büro geschlossen.