Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

4228 Entschleunigung durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Bewusst Zeit für mich – Abschalten vom Alltag und verbesserte Körperwahrnehmung. Die „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ (PMR) bietet dazu eine einfache und schnell erlernbare Entspannungsmethode für Jedermann. Dabei werden die verschiedenen Muskelgruppen im Körper nacheinander an- und wieder entspannt. Das Gefühl von Tiefenentspannung bewirkt dabei zahlreiche positive Effekte auf körperlicher und geistiger Ebene, darunter Reduzierung von Verspannungen und Kopfschmerzen, Verbesserung von Konzentration, Schlaf sowie Stimmung und Selbstwahrnehmung.
Kein Kurs am 23.10.2018 und 30.10.2018.

Bitte bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken mitbringen.

Gebühr: 59,00 €

 

 

 

 

 

 

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Termin(e)

6 Abende, Dienstag, 02.10.2018, 118:30 - 19:45 Uhr


Kursort(e)

Laufen, Rottmayrstr. 16, Altes Rathaus, Raum 105


Dozent(en)

Sandra Klinger, B.A. Gesundheitsmanagement und Ernährungsberatung

Kontakt

Volkshochschule Laufen e.V.
mit Außenstelle Saaldorf-Surheim

Rottmayrstr. 16
83410 Laufen

Tel.: +49 (0) 8682 1492
Fax: +49 (0) 8682 956480
E-Mail: info@vhs-laufen-e-v.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:
09:00 Uhr - 12:00 Uhr

Während der Schulferien ist das Büro geschlossen.